Комплекс физических упражнений для профилактики плоскостопия
29 апреля, 2020 Нет Комментариев
Здравствуйте, уважаемые родители и ребята! Предлагаем вам комплекс физических упражнений для профилактики плоскостопия. Каждое упражнение проводится 1 раз в день по 5 минут, в течение 10 дней. Эти упражнения принесут пользу вашим деткам и займут ваш досуг в такое непростое время. Будьте здоровы!!!
Комплекс физических упражнений:
1. Ходьба по коврику (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
3. Ходьба на внутренний стороне стопы (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
4. Перекаты с пятки на носок (3-6 минут).
5. Ходьба спиной вперёд (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
6. Ходьба на носочках (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
7. Ходьба на пятках (руки на поясе, спина прямая, 5 минут).
Категория: #СЗАБОТОЙОВАС, Медицинская страничка, Полезные материалы