ОСТОРОЖНО – СОЛНЦЕ!
23 июня, 2020 Нет Комментариев
С наступлением жарких летних деньков все спешат больше времени проводить на свежем воздухе. Солнце благотворно влияет на детский организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, так необходимый для профилактики рахита, укрепляется иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатывается серотонин, который называют «гормоном радости». Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. Советуем вам строго соблюдать правила нахождения детей на солнце.
- Выбор одежды.
Одежда, которую вы одеваете на ребёнка, должна быть лёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной или льняной). Если прогулки длительные, не забудьте взять с собой одежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей.
- Головной убор.
Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.
- Следите за временем пребывания на солнце.
Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра и после 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте. Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на 3 минуты, доведите до 30 минут в день.
Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачи считают температуру воздуха выше 30 градусов.
- Питьевой режим.
Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшей составляющей организма. Чаще предлагайте попить малышу. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют.
- Солнцезащитная косметика.
Используйте специальную детскую косметику для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению.
Подготовила медицинская сестра Барнашова Т.А.
Источник: https://ped-kopilka.ru/blogs/lyubov-nikolaevna-komova/pamjatka-dlja-roditelei-ostorozhno-solnce.html
Категория: #СЗАБОТОЙОВАС, Медицинская страничка, Полезные материалы